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Premessa:
Questo esercizio è efficace per i
tricipiti con interesse di pettorali e deltoidi.
Esecuzione:
Impugnare le apposite maniglie.
Con il busto dritto e i gomiti stretti, abbassarsi fino a formare un
angolo di 90° con i gomiti (figura 71). Invertire il movimento risalendo in alto ed
espirando (figura 72).
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