Esecuzione: Impugnare le apposite pulegge tenendo le gambe ben distanziate tra loro e un
leggermente flesse.
Tenere anche le braccia leggermente flesse (figura 23).
Portare le pulegge in basso fino al punto vita (figura 24), contrarre bene e tornare lentamente nella posizione iniziale.
Variando l'inclinazione del corpo è possibile lavorare su punti diversi dei
pettorali: pettorali medi stando inclinati quasi a 90° e pettorali bassi stando quasi dritti.
Figura 23
Per informazioni sull'esecuzione di esercizi particolari scrivere a:
Fernando MATONTE tutto@tutto.net
